굴비에는 미네랄과 비타민이 풍부해 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

 감귤류 식품에는 카로틴, 구연산,비타민C가 풍부해 신진대사 피로회복에 좋습니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 닭발의 키틴,키토산은 면역증진과 항암효과를 가지고 있습니다.

 ​동태에는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.

 돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 ​매생이의 클로렐라 성분안의 피코시아닌은 항암효과가 있고 알긴산은 방사능 물질의 체외 배출 효과를 가지고 있습니다.

 멸치 속의 회분,핵산은 단백질합성, 에너지생산 등의 대사에 도움이 됩니다.

 ​문어에는 타우린 함유량이 높아 혈당 조절과 피로회복에 탁월합니다.

 새우에는 칼슘,키토산,타우린 등이 함유되어 골다공증,면역력 향상에 도움이 됩니다

 오리고기는 필수아미노산이 풍부해 무더위와 체력이 떨어질때 드시면 기력회복에 도움이 됩니다.

 적어는 비타민B3,E,엽산이 풍부해 세포의 분열 성장에 도움이 됩니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.