굴비에는 미네랄과 비타민이 풍부해 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

 깻잎 속의 클로로필은 세포 손상을 예방하며 체내 독성 물질 제거에 도움이 됩니다.

 ​양배추는 당근과 함께 복용하면 윗몸질환 십이지장 궤양에 도움이 됩니다.

 닭발의 콜라겐과 콘드로이친 성분은 신경통, 관절염에 효과가 있습니다.

 돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 두부의 이소플라본 성분은 방사선 치료로 인한 부작용을 완화해 준다고 합니다.

 계란의 셀레늄 성분은 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움이 됩니다.

 멸치 속의 회분,핵산은 단백질합성, 에너지생산 등의 대사에 도움이 됩니다.

 미역의 후코이단 성분은 면역력 증진 항바이러스 효과가 있습니다.

 새우의 키토산과 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 생성을 막아 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

 브로콜리의 설포라페인성분은 위암, 위궤양의 원인인 헬리코박터균을 제거하는 효과가 있습니다.

오징어의 타우린 성분은 피로회복과 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨예방과 혈압 조절에 도움이 됩니다.

 전복의 아르지닌, 타우린 성분은 혈관건강에 도움이 됩니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.

 홍합은 비타민C,E 칼슘 철분 등이 풍부하여 피부미용과 골다공증 기력회복에 도음이 됩니다.