닭발의 키틴,키토산은 면역증진과 항암효과를 가지고 있습니다.

 더덕에는 사포닌 이눌린 플라보이노이드가 함유되어 기침,가래를 완화시키고 콜레스테롤과 지질 함량을 낮춰 혈당 조절에 효능이있습니다.

 ​돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 멸치의 풍부한 칼슘은 신경 전달을 원활히 해줘 신경 안정에 도움이 됩니다.

 삼치에 풍부한 비타민B는 체내 에너지 신진대사를 촉진시켜 기력회복에 도움이 됩니다.

 순두부의 거품에 포함된 사포닌성분은 항산화항암효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 시금치의 베타카로틴은 암세포의 성장을 억제합니다.

 오징어의 타우린 성분은 피로회복과 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨예방과 혈압 조절에 도움이 됩니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.

 표고버섯의 레시틴 성분은 혈관 속의 노폐물,중성지방을 감소시켜 혈압조절에 도움이 됩니다.

 ​황태는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 수족 냉증에 도움이 됩니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.