​계란의 셀레늄 성분은 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움이 됩니다.

 굴비에는 미네랄과 비타민이 풍부해 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

 낙지에 많이 들어있는 타우린은 기력회복에 도움이 됩니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 도라지에는 사포닌,이눌린 성분이 많아 당뇨 항암 위산분배 억제 효과가 있습니다.

 ​돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 돼지고기에는 고단백 공급원으로 면역기능 강화 피로회복 등의 효능이 있습니다.

 두부의 이소플라본 성분은 방사선 치료로 인한 부작용을 완화해 준다고 합니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 멸치의 풍부한 칼슘은 신경 전달을 원활히 해줘 신경 안정에 도움이 됩니다.

 문어에는 비타민B,E와 타우린 성분은 신진대사와 피로회복 세포재생에 도움이 됩니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 삼치에 풍부한 비타민B는 체내 에너지 신진대사를 촉진시켜 기력회복에 도움이 됩니다.

 새우의 키토산과 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 생성을 막아 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

 새우에는 칼슘,키토산,타우린 등이 함유되어 골다공증,면역력 향상에 도움이 됩니다.

 오리고기는 필수아미노산이 풍부해 무더위와 체력이 떨어질때 드시면 기력회복에 도움이 됩니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 참나물의 베타카로틴은 활성산소를 제거하고 발암물질의 생성을 억제합니다.

 ​황태는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 수족 냉증에 도움이 됩니다.