굴비에는 미네랄과 비타민이 풍부해 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

 꽃게는 타우린이 풍부하여 혈압과 혈당을 낮추고 심장과 간을 보호하는 효과가 있습니다.

 단호박 펙틴 성분은 위궤양 위염 부종에 효과가 있습니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 더덕에는 사포닌 이눌린 플라보이노이드가 함유되어 기침,가래를 완화시키고 

콜레스테롤과 지질 함량을 낮춰 혈당 조절에 효능이있습니다.

 동태는 칼슘 단백질 인등이 함유되어 감기 몸살에 좋고 간을 보호하는 필수 아미노산(메싸이오닌, 나오아신)이 풍부합니다

 두부의 이소플라본 성분은 방사선 치료로 인한 부작용을 완화해 준다고 합니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 ​돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 삼치에 풍부한 비타민B는 체내 에너지 신진대사를 촉진시켜 기력회복에 도움이 됩니다.

 감자의 이눌린 성분은 혈당 조절과 장속 유해균 증식을 억제하고 장내 유익균 증식을 도와 면역력 증강에 도움이 됩니다.

 돼지고기에는 고단백 공급원으로 면역기능 강화 피로회복 등의 효능이 있습니다.

 양송이의 베타글루칸은 항암작용, 항균효과가 있습니다.

 오리고기는 필수아미노산이 풍부해 무더위와 체력이 떨어질때 드시면 기력회복에 도움이 됩니다.

 전복의 아르지닌, 타우린 성분은 혈관건강에 도움이 됩니다.

 상추에는 필수 아미노산과 철분 등이 풍부해 빈혈을 예방하고 철분의 흡수를 돕는 비타민A를 함유하여 

여성에 더욱 좋고 골다공증 예방에 효과적입니다.

 해파리에는 칼슘, 뮤신이 함유되어 혈관계 위장 질환등의 성인병을 예방합니다.