고등어의 EPA는 동맥경화 고혈압등 성인병 예방에 효과가 있습니다.

 꽃게는 타우린이 풍부하여 혈압과 혈당을 낮추고 심장과 간을 보호하는 효과가 있습니다.

 낙지에 많이 들어있는 타우린은 기력회복에 도움이 됩니다.

 ​단호박 펙틴 성분은 위궤양 위염 부종에 효과가 있습니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 멸치의 풍부한 칼슘은 신경 전달을 원활히 해줘 신경 안정에 도움이 됩니다.

 미나리의 퀘르세틴, 플라보노이드 성분은 항산화 항염 효과가 있습니다.

 ​새우의 키토산과 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 생성을 막아 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

 아귀에는 콜라겐이 다량 함유되어 있어 탄력있는 피부 관리에 효과가 있습니다.

 연근의 뮤신 성분은 위벽을 보호하고 인슐린 분비를 촉진해 혈당조절에 도움이 됩니다.

 오리고기는 필수아미노산이 풍부해 무더위와 체력이 떨어질때 드시면 기력회복에 도움이 됩니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.