가오리에는 칼슘과 비타민, 콜라겐 함유량이 높아 관절염 예방과 연골건강에 도움이 됩니다.

 ​갈치의 지방산 성분은 고혈압, 동맥경화 같은 성인병예방에 좋습니다.

 감자의 클로로겐산은 암세포의 성장을억제하고 막아주는 효과가 있습니다.

 ​골뱅이에는 아연성분이 다량 함유되어 피부재생에 도움이 됩니다.

 굴비에는 미네랄과 비타민이 풍부해 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

 낙지에 많이 들어있는 타우린은 기력회복에 도움이 됩니다.

 ​단호박 펙틴 성분은 위궤양 위염 부종에 효과가 있습니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 닭발의 키틴,키토산은 면역증진과 항암효과를 가지고 있습니다.

 ​더덕에는 사포닌 이눌린 플라보이노이드가 함유되어 기침,가래를 완화시키고 콜레스테롤과 지질 함량을 낮춰 혈당 조절에 효능이있습니다.

 ​돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 두부의 이소플라본 성분은 방사선 치료로 인한 부작용을 완화해 준다고 합니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 ​멸치의 풍부한 칼슘은 신경 전달을 원활히 해줘 신경 안정에 도움이 됩니다.

 ​돼지고기에는 고단백 공급원으로 면역기능 강화 피로회복 등의 효능이 있습니다.

 새우에는 칼슘,키토산,타우린 등이 함유되어 골다공증,면역력 향상에 도움이 됩니다.

 오리고기는 필수아미노산이 풍부해 무더위와 체력이 떨어질때 드시면 기력회복에 도움이 됩니다.

 오징어의 타우린 성분은 피로회복과 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨예방과 혈압 조절에 도움이 됩니다.