갈치의 지방산 성분은 고혈압, 동맥경화 같은 성인병예방에 좋습니다.

 고등어의 EPA는 동맥경화 고혈압등 성인병 예방에 효과가 있습니다.

 굴비에는 미네랄과 비타민이 풍부해 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

 낙지에 많이 들어있는 타우린은 기력회복에 도움이 됩니다.

 새송이의 베타글루칸은 발암 물질을 제거하고 증식을 억제하여 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 순두부의 거품에 포함된 사포닌성분은 항산화항암효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 멸치 속의 회분,핵산은 단백질합성, 에너지생산 등의 대사에 도움이 됩니다.

 두부의 이소플라본 성분은 방사선 치료로 인한 부작용을 완화해 준다고 합니다.

 콩속의 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제 항암 효과를 가지고 있습니다.

 문어에는 나이아신,비타민E 등이 풍부해 세포 활성화를 도와 노화를 억제 합니다.

 콩비지에는 레시틴과 리놀산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 감소시키고 장건강에 도움이 됩니다.

 오리의 레시틴 성분은 피로회복과 간기능 개선에 효과적입니다.

 당근의 베타카로틴은 항산화와 소화기계통의 항암 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

 돼지고기에는 고단백 공급원으로 면역기능 강화 피로회복 등의 효능이 있습니다.

 단호박 펙틴 성분은 위궤양 위염 부종에 효과가 있습니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 콩나물의 알긴산 성분은 염증 유발을 억제, 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 새우에는 칼슘,키토산,타우린 등이 함유되어 골다공증,면역력 향상에 도움이 됩니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.