가오리에는 칼슘과 비타민, 콜라겐 함유량이 높아 관절염 예방과 연골건강에 도움이 됩니다.

 갈치의 지방산 성분은 고혈압, 동맥경화 같은 성인병예방에 좋습니다.

 낙지에 많이 들어있는 타우린은 기력회복에 도움이 됩니다.

 닭발의 콜라겐,콘드로친 성분은 연골의 회복과 관절염 증상의 완화에 도움이 됩니다.

 우엉의 이눌린 성분은 장기능을 도와 이뇨작용을 원활하고 혈당 관리에 도움이 됩니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 수박은 혈액순환 개선 활력증가 해독작용과 수분보충에도 좋습니다.

 돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 동태는 칼슘 단백질 인등이 함유되어 감기 몸살에 좋고 간을 보호하는 필수 아미노산(메싸이오닌, 나오아신)이 풍부합니다.

 메밀의 폴리페놀은 항산화 효과를 가져 암을 억제하는 효능이 있습니다.

 새우에는 칼슘,키토산,타우린 등이 함유되어 골다공증,면역력 향상에 도움이 됩니다.

 순두부의 거품에 포함된 사포닌성분은 항산화항암효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 오리고기는 필수아미노산, 비타민이 많아 기력 보충과 면역력을 높여 줍니다.

 오징어의 타우린 성분은 피로회복과 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨예방과 혈압 조절에 도움이 됩니다.

 파프리카의 파라진성분은 혈액순환을 원활하게 도와 줍니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.

 미역의 후코이단 성분은 면역력 증진 항바이러스 효과가 있습니다.