안녕하세요. 큰나무요양병원입니다.

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암을 다스리는 좋은 생활 습관으로

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 표준 체중 유지 등 기본적인 것들 입니다.

기본적인 것이지만 다들 어려워 하시죠.

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암 수술 이후에는 쉽게 피로도가 높아지고 몸이 약해져 있기 때문에

스트레칭 정도의 약한 운동으로도 암 관련 사망 위험을 낮추거나 만성 질환을

예방 하는 건강 효과를 기대할 수 있습니다.

암 환자에게는 주 5회 30분씩 유산소운동과 주 2회 근력운동을 권장 합니다.

(필라테스는 월,수,금 PM3시),(스트레칭은 화,목 PM3시)에 큰나무 운동실에서 운영하고 있습니다.

눕는게 어려운 환우 분들도 뒤에 계신 환우분 처럼 통증이 없는 범위 내에서 동작을 하시는 것이 좋습니다.